Biofeedback HRV

Biofeedback HRV (Heart Rate Variability) to zaawansowana technika terapeutyczna, która polega na monitorowaniu i analizie zmienności rytmu serca w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. HRV odnosi się do naturalnych zmian w odstępach między kolejnymi uderzeniami serca, które odzwierciedlają zdolność organizmu do adaptacji do stresu i różnych wyzwań.Podczas sesji biofeedback HRV pacjent jest podłączany do specjalistycznego urządzenia, które mierzy jego rytm serca i dostarcza informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym. Na podstawie tych danych terapeuta uczy pacjenta technik oddechowych, relaksacyjnych oraz innych strategii mających na celu zwiększenie zmienności rytmu serca. Wyższa HRV jest zazwyczaj wskaźnikiem lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego, a także większej odporności na stres.Biofeedback HRV znajduje zastosowanie w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, w tym lęku, depresji, nadciśnienia, przewlekłego bólu i zaburzeń snu. Poprzez świadome kontrolowanie rytmu serca, pacjenci uczą się regulować swoje reakcje emocjonalne, redukować stres i poprawiać ogólną jakość życia. Dzięki biofeedbackowi HRV można osiągnąć lepszą równowagę autonomicznego układu nerwowego, co przekłada się na większą harmonię i zdrowie całego organizmu.